Проблемите с щитовидната жлеза могат да доведат до възпалителни процеси в различни органи, наднормено тегло, аритмия, депресия и др. Тази жлеза е част от ендокринната система. Тя произвежда йодсъдържащи хормони, които участват в регулирането на метаболизма.
Щитовидната жлезата има контури, подобни на очертанията на пеперуда. Намира се на предната повърхност на шията. Консумацията на определени храни води до неизправности в нейната функция. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри кои са те.
Лекар: Яжте това и бързо ще свалите кръвната захар
Храните, които бавно убиват щитовидната жлеза
Ограничаването на тяхната консумация може да подобри значително благосъстоянието при хипотиреоидизъм, както и функционирането на щитовидната жлеза по принцип. Тези включват:
- храни и напитки, съдържащи глутен (паста, бял хляб, чипс, крекери, бира)
- мазни храни с добавена захар (кетчуп, бързо хранене, сладкиши, понички)
- газирани, сладки и енергийни напитки
- продукти, съдържащи гойтрогени (съединения, които могат да намалят производството на тироксин (основният хормон на щитовидната жлеза) - всички видове зеле и репичките са особено богати на гойтрогени.
4 храни и 1 билка, които ще изчистят червата ви от всичко излишно само за седмица
Общи съвети за хранене при хипотиреоидизъм
Според диетолога хората с диагноза хипотиреоидизъм трябва да приемат лекарства ежедневно на гладно. Само по този начин те ще бъдат напълно асимилирани. Най-добре е таблетките да се приемат 30-60 минути преди закуска или 3-4 часа след хранене.
Лекарят пояснява, че приемът на лекарства не трябва да се осъществява веднага след консумация на храни, съдържащи желязо или калций.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
